Как использовать калькулятор темпа
Введите дистанцию (в км или милях) и общее финишное время. Калькулятор мгновенно показывает темп на километр, на милю и среднюю скорость в км/ч и миль/ч.
Типичные гоночные темпы
5 км за 25:00 = 5:00/км = 12 км/ч. 10 км за 50:00 = 5:00/км. Полумарафон за 1:45:00 = 4:59/км.
Частые вопросы
Что такое темп бега?
Темп бега — это время, необходимое для преодоления одной единицы расстояния — обычно одного километра или одной мили. Например, темп 5:00/км означает, что каждый километр пробегается за ровно 5 минут.
Какой темп считается хорошим?
Комфортный любительский темп — около 6:00–7:00 на км. Спортсмены клубного уровня обычно нацелены на 4:00–5:00 на км. Профессиональные марафонцы бегут быстрее 3:00 на км.